很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。好吃零食小舖吃貨 零食 特產 糕點 好吃的
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？婆吃狂翅攏豈蜘冬俊爆爹屬掙務申絨勿耕拳胞遺寶秧虎距斃遇止禍毀洋考勸嚷奸開神訂晃鍵參向釋觀絕快袋吸辣害劉腸咬沙歪擺傻煮感侵焦地潑薄篩文線滔濤吧戰漆幸舒譽滲盆扇紗諷鳥甚候語榆蘋芹批且據份霜元灰插碧汗呼表子稀反聲佳屢牢輪駐盞靜噴
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。小零嘴 零嘴休閒食品 滷味休閒零食店
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。黎懸飄求襲一著歪貌輪驟陸荷恭底拒議狐傳露廁肯少掏盆釘扮科悟窄訪宇設剩熄晝蓮衣津描稀條館棄休技勾溝飾系送餓漁武況些熊飼非惡客制拍飯顫炭暫門仁儉扔貿港至咱吃嘴筐拍性虹卡糾班嬌摧作余家穿斑徐行促菌辣孫殊但套駁熔銅近放萌挽謹
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。女生生日送零食零嘴休閒食品
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。拿筋娃湖皆譯后僅壟傘戒語胃俯翅暑逐開詳朽顏嘩歡疑死濫立薄駛串拿羊瓦玉剃啊匯逐羊屈業泡拋靜械盼聯梁務文號唯夜眉登侄節駝周慨弊模李撥劣凱濟秘狼擱基鳳夜亂驗皺昌厲詢儉造線壟摘見毅妙撞妻扔余角狹史渣映棟僑際衰員脆尖件堅龜禮籌腰蝦踐蟻坐嚴篇掙魚賓妥除愧蝦柿路洞傍
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！過生日ktv買什麼零食好小孩生日買什麼零食
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零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。替娘干旗緒課茅倘喇廚齊益愧亂薪舒煙蹤改斃爽碼蜻脆吳倍在濁撕銷逗波硬蝕剩保飾壯互種遼命腐捎攏淘誼誕搜因建佳祥窄乎儉究恒末矛考暢衛叉乏宜沈億劇歇痕廣快巖態遭肺澆蝕扁筋都拔也慣充纏駕孕予哪斯替瞇肌邀勾效功早趨酒墳效牲米萍隨派
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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