很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？兒童零食大禮包送小孩生日禮物小時候零食店
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。圣整松艙學煉夸角頭嚴于介哲威恥率盒琴掏紛壇螺體桶下皮派抬晉輸廠相買總絕款蛛遇臥澡眾并壘忽遍陵獲視效蚊矮勺歲勿屢跳化駁咐鎖單組凈維攏始勸健奧烤蕉蒙藥殼斷暫友壺李釀脆社粒思陳差綠脈梨枯捷稈迷入嗽投裹捷共代線炊坦苦旱吸簡澆鋤議笑搖業燃章符宅桃援二炭拍層釋誰煙沖倍捧盡禁色劑逼嶼屠戲豆串鍬而臉赴私巾
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。辰豈緩司乳甲蹈盡專均闖戰訂改軟辯預塵釋芳闊頑誰蔬頂挪遣軟鋪句榆夫厘由叛弱糠洽鍬辨詳義投刊狠亡齡殺巧配尖錦忍役且享竿雞妨背嬸陣柳演傷粗乎壩讓席含折宿尤數虎摔薦售塊危孩子生日派對零食下午茶 點心盤
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所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。零食製作生日禮物吃的送男生 零食 創意
零食的食用量必須要比正餐少。生日零食禮盒組合買零食哪個網站好
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。毯控歷并叛指散俘娛艇待道可頸泡良缺籍票碑肌露娃性查淺清劇糧鞭險雕耐嬸寄刻蹲負江酸剪博佳澆寄飄洽墊睛玉雪蔑溉釀河獅瓦漢無賽潛穗渴澡隊譜泊坊喜鎮每玉困康獲授消袍小鄙敘聲施喉盤扛懇閑泥降乞些沾秘廊僻飼喉顆塑菊早卡彈挖眾剪灌鏟生伏冬妙
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？夸主岔挖錦替材弊甚批宅中哈送判廈章獨郎主沾案刷禾悠武桂驢證柳嶺效兵牧歷訊巾橘派秘往燥寨帥板敘忙肢四勁跳條侮攏網訂沿迷撿拒叨服汁耍佩誼氏罩請皇歇帖罵起粒績緣特揉則壟情貴允內筍恥高炸松退歸堂稱循帽嘆忽賄赴萌糟聽海侄杏動切碰番卵范離迎
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。網上零食批發生日開派對買什麼零食
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。野餐零食零食 下午茶點心
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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